5 sinais que indicam que o sistema linfático está congestionado e como desintoxicá-lo

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5 SINAIS QUE INDICAM QUE O SISTEMA LINFÁTICO ESTÁ CONGESTIONADO E COMO DESINTOXICÁ-LO. Você sabe o quanto é importante o sistema linfático? Já pensou o que pode acontecer se acumularmos excesso de líquidos, gordura e substâncias tóxicas  no sistema linfático?

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Por incrível que pareça, por falta de informação, muitos não sabem. Esse sistema é composto pela linfa, vasos linfáticos e órgãos, como baço e timo. A função desse aparelho é a de purificar o corpo de toxinas e vírus que podem prejudicar a saúde.

Já pensou o que pode acontecer se acumularmos excesso de líquidos, gordura e substâncias tóxicas  no sistema linfático? Órgãos como fígado, paço e pâncreas ficam comprometidos. Além disso, corremos o grande risco de infecções.

Para saber se seu sistema linfático está comprometido, basta observar os sintomas:

  • Artrite
  • Excesso de peso
  • Celulite
  • Resfriados
  • Gripes e dores de cabeça

Para combater o problema, siga as orientações:

1. Respire profundamente

Isso ajuda a transportar as toxinas e melhorar a oxigenação de todo o corpo.

2. Faça exercícios

A atividade física ajuda a descongestionar o sistema linfático.

3. Beba muita água de boa qualidade

A desidratação do corpo é um dos motivos que deixa o sistema linfático lento. Beba pelo menos 2 litros de água por dia.

4. Evite bebidas industrializadas

Estamos falando de refrigerantes e sucos de caixinha, por exemplo – eles contêm muito açúcar e sobrecarregam o sistema linfático.

5. Coma frutas secas

Faça isso ainda em jejum. As enzimas e os ácidos das frutas são ótimo para a limpeza do organismo, melhor ainda quando o estômago está vazio.

6. Consuma vegetais

A clorofila encontrada em vegetais verdes ajuda a purificar o sangue.

7. Coma nozes e sementes

Sementes de linho, abóbora, nozes, amêndoas e avelã contêm ácidos graxos saudáveis para o sistema linfático.

8. Beba chá de ervas

Invista em ervas como equinácea, astrágalo, hidraste, pois ajudam a purificar o aparelho linfático.

9. Escove a pele

Antes de tomar banho, inicie o processo de escovação, em movimento circular, sobre a região linfática, com a ajuda de escovas com cerdas naturais.

10. Alterne a temperatura no banho

Enquanto o calor dilata os vasos sanguíneos, o frio contrai. A alternância quente-frio da temperatura da água, durante o banho, melhora a circulação do sangue.

11. Massageie

Uma massagem suave pode colocar 78% da linfa estagnada em circulação. Além disso, libera toxinas presas. Atenção! A massagem deve ser sem muito pressão, suave.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

LEMBRE-SE: Sempre busque um médico ou especialista para um diagnóstico preciso e um tratamento correto para seu caso. Nosso conteúdo é apenas de caráter informativo.

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