Como ativar os hormônios para queimar o excesso de gordura muito mais rápido!

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COMO ATIVAR OS HORMÔNIOS PARA QUEIMAR O EXCESSO DE GORDURA MUITO MAIS RÁPIDO! Neste post, ensinaremos alguns passos simples para ativar hormônios capazes de derreter a gordura do corpo como manteiga na frigideira.

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Consumir açúcar, gordura, fritura e bebidas industrializadas em excesso, com certeza, nos faz ganhar mais peso e perder saúde. Para evitar esses problemas, todo mundo sabe que a saída são alimentos naturais e uma vida ativa, com pelo menos 30 minutos de exercícios.

Neste post, ensinaremos alguns passos simples para ativar hormônios capazes de derreter a gordura do corpo como manteiga na frigideira.

Passos para ativar hormônios

1. Abstenha-se de açúcar

Certo! Já dissemos que açúcar em excesso é prejudicial, mas procure eliminá-lo do seu dia a dia para melhores resultados. Além disso:

  • Livre-se de verduras com amido, como batata, que produz açúcar.
  • Consuma frutas que não têm tanto açúcar, como a maçã.
  • Não coma qualquer doce, apenas aqueles adoçados com estévia ou mel puro.
  • Livre-se de alimentos processados, alcoólicos ou cereais adoçados.

Talvez este regime seja difícil para você, mas é necessário para queimar as calorias.

2. Consuma muitos legumes e verduras

Faça o seguinte:

  • Coma vegetais no café da manhã.
  • Consuma salada no almoço e jantar.
  • Não consuma proteína natural sozinha – combine-a com legumes.
  • Use óleo de coco no lugar de manteiga ou margarina.
  • Prefira azeite de oliva a óleo de girassol, canola, milho ou soja.
  • Aos poucos, reduza o consumo de carboidratos, como arroz e outros grãos integrais

3. Estabeleça horários para comer

Assim sendo:

  • Nunca coma após as 19h, mesmo que pretenda consumir frutas – claro que isso vai depender do seu estilo de vida, mas se tiver que quebrar esta orientação, procure alimentos leves.
  • Beba água de limão ou chás entre as refeições.
  • Faça 3 ou 5 pequenas refeições ao dia.
  • Tente fazer isso por um mês.

4. Faça um pequeno treino e consuma lanches suaves

  • Faça exercícios, como caminhar, correr ou pedalar por 10 minutos – a partir do segundo dia, adicione 5 minutos todas as vezes.
  • Beba suco de frutas ou verduras no lanche.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

LEMBRE-SE: Sempre busque um médico ou especialista para um diagnóstico preciso e um tratamento correto para seu caso. Nosso conteúdo é apenas de caráter informativo.

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