Como eliminar o excesso de ácido úrico do seu organismo

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acido-urico

Quando se acumula nos rins este ácido cristaliza levando ao aparecimento de cálculos renais. Quando se acumula nas articulações provoca uma doença chamada gota.

Veja também:

O ácido úrico é um composto orgânico formado pelo nosso organismo através da decomposição da purina (presente em certos alimentos).

O excesso de ácido úrico (ou hiperuricemia) acumula-se nos rins e nas articulações causando dores fortes.

calculos-renais

Cálculos renais

Causas para o nível elevado de ácido úrico:

  1. Dietas à base de alimentos ricos em purinas;
  2. Problemas renais, quando estes não conseguem excretar o ácido úrico através da urina;
  3. Períodos de jejum e perda rápida de peso pode aumentar, temporariamente, os níveis de ácido úrico.

Dicas para manter os níveis normais do ácido úrico:

Beber água ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico

Beber água ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico

  • Dietas loucas de emagrecimento abrupto podem levar ao aumento do nível de ácido úrico;
  • Evitar bebidas alcoólicas, especialmente vinho e cerveja (ricos em purinas). Para quem sofre de Gota deve evitar o álcool por completo;
  • Beba muita água. Deve manter o seu organismo bem hidratado pois a água ajuda a diluir o ácido úrico e estimula os rins a expeli-lo.

Lista de alimentos ricos em purinas e que aumentam os níveis de ácido úrico:

Alimentos ricos em purinas aumentam os níveis de ácido úrico

Alimentos ricos em purinas aumentam os níveis de ácido úrico

  • Carne bovina;
  • Atum, arenque, anchovas;
  • Cerveja, vinho e refrigerantes;
  • Certos vegetais como: couve-flôr, espargos, espinafres e cogumelos.

Tratamentos naturais:

Tratamentos naturais contra o excesso de ácido úrico

Tratamentos naturais contra o excesso de ácido úrico

  1. Limão – O elevado nível de ácido cítrico presente nos limões ajuda a expulsar os cristais de ácido úrico dos rins. Beba todas as manhãs 1 a 2 copos de sumo de limão misturado com água fria (sem açúcar);
  2. Maçãs – O ácido málico presente nas maçãs neutraliza o ácido úrico e proporciona um certo alívio a quem sofre de gota. Coma uma maçã depois de cada refeição ou beba sumo de maçã a acompanhar as refeições;
  3. Bananas – As bananas são ricas em vitamina C logo ajudam a reduzir elevados níveis de ácido úrico. Estas ajudam na liquidificação do ácido úrico para que este seja facilmente filtrado pelos rins e excretado através da urina. Também ajuda a evitar a cristalização de ácido úrico nas articulações;
  4. Cerejas – As cerejas previnem a inflamação. As antocianinas presentes nas cerejas impedem a cristalização do ácido úrico. Coma 20 a 25 cerejas por dia.
  5. Gengibre – Conhecido por ser um anti-inflamatório natural ajuda a reduzir as inflamações causadas pelo excesso de ácido úrico. Beba 2 a 3 chávenas de chá de gengibre por dia.
  6. Vinagre de maçã – É um desintoxicante e purificador natural. Ajuda a eliminar o ácido úrico da corrente sanguínea. Junte uma colher de chá de vinagre de maçã a um copo de água e beba.
  7. Dieta rica em alimentos integrais e frutas – evite alimentos processados e o pão branco.

Fonte:http://dicasnaturais.com/

LEMBRE-SE: Sempre busque um médico ou especialista para um diagnóstico preciso e um tratamento correto para seu caso. Nosso conteúdo é apenas de caráter informativo.

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1 Resposta

  1. 22 de dezembro de 2016

    […] Como eliminar o excesso de ácido úrico do seu organismo […]

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