Efeitos benéficos do suco de melancia incluem tratar a ansiedade

Curtir

efeitos-beneficos-do-suco-de-melancia-incluem-tratar-a-ansiedade

EFEITOS BENÉFICOS DO SUCO DE MELANCIA INCLUEM TRATAR A ANSIEDADE. A melancia, além de ser uma fruta deliciosa, é repleta de benefícios à saúde. Veja e inclua no seu cardápio!

Veja também:

A sua origem tem vestígios que datam da civilização egípcia, com os hieróglifos nas paredes. Comuns durante o ano inteiro, as melancias são cultivadas por seu sabor doce e suculento, mas além de refrescante, a melancia conta ainda com muitos benefícios.

Composta por mais de 91% de água e aproximadamente 8% de açúcar, a fruta é livre de gorduras e tem um baixíssimo teor de sódio, além de ser livre de colesterol e rica em vitaminas A e C.

Benefícios

Suas propriedades e benefícios envolvem sua ação como antioxidante que, inclusive, é um dos mais poderosos antioxidantes descobertos na natureza. É rico em vitamina C e vitamina A, trazendo benefícios para a visão e aumentando a imunidade do corpo. O licopeno, presente na fruta, é um poderoso antioxidante que, inclusive, é responsável pela coloração vermelha da polpa da fruta. Ajuda na reidratação, uma vez que é rico em água e eletrólitos, além de ser fonte de vitamina B, o que ajuda a aumentar a produção de energia.

Por ser rico em vitamina B6, ajuda ainda a combater as crises de ansiedade e pânico devido ao aumento da capacidade cerebral. Por ter calorias negativas, a melancia ajuda no emagrecimento, além de prevenir a degeneração macular. Ajuda a prevenir o câncer por ser fonte de carotenoide, além de ajudar a prevenir a disfunção erétil.

É estimulante do sistema imunológico, ajudando a deixar o corpo a ficar mais resistente diante de afecções. É eficaz na melhoria da saúde do coração devido à presença da arginina. Protege os ossos e previne a perda desse tecido, reduzindo ainda o risco de deterioração da vista relacionada ao envelhecimento.

É auxiliar na melhoria da pele e dos cabelos, garantindo que fiquem mais bonitos e saudáveis, uma vez que tem antioxidantes que combate o envelhecimento precoce das células.

Nutre o corpo devido à presença de ferro nas sementes, ajuda ainda a combater a anemia por deficiência do componente, além de doenças relacionadas. Por isso, ao preparar o suco, as sementes não devem ser removidas.

Como preparar o suco de melancia

O suco refrescante de melancia pode ser preparado de forma simples, confira:

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá de melancia em cubos
  • Meia xícara de água
  • 1 colher de sopa de hortelã picada
  • Adoçante a gosto

Modo de preparo:

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, misturando completamente os conteúdos.
  2. Se você preferir, pode adicionar algumas cerejas, morangos ou outra fruta, deixando o sabor mais agradável e ainda mais saboroso.
  3. Você pode congelar uma parte desse suco para poder, depois, fazer o suco mais facilmente.

LEMBRE-SE: Sempre busque um médico ou especialista para um diagnóstico preciso e um tratamento correto para seu caso. Nosso conteúdo é apenas de caráter informativo.

Você também pode gostar...


Carregando...

2 Respostas

  1. 26 de setembro de 2016

    […] Efeitos benéficos do suco de melancia incluem tratar a ansiedade […]

  2. 28 de dezembro de 2016

    […] Efeitos benéficos do suco de melancia incluem tratar a ansiedade […]

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *