10 maneiras para ter disposição em 2014
Mudanças simples, como alimentação, atitude, hábitos, ajudam você a virar o jogo e te deixam em forma para aproveitar o ano com mais leveza e disposição. Portanto, chega de desânimo, cansaço e stress! Segue...
Mulher Madura
Pernas e bumbum durinho – Exercício com elástico
O exercício para fortalecer o bumbum e a musculatura da parte lateral da coxa, ou seja, pernas e bumbum durinho, é fácil de fazer e com um poder incrível. Basta uma pequena faixa elástica,...
Frutas oleaginosas – Estilo mais saudável
Sempre é fase de frutas oleaginosas. Mais uma pesquisa constatou o poder dessas frutas. O estudo, divulgado no New England Journal of Medicine, comprovou que quem consome nozes, castanhas, avelãs e companhia tende a...
Shampoo sem sulfato para o verão
Esse tipo de shampoo faz uma limpeza mais suave, e é indicado para cabelos cacheados, com química, finos e tingidos. Devido ser uma limpeza mais suave, faz pouca ou nenhuma espuma, contudo não menos...
20 dicas para emagrecer sem dieta
Seguir um cardápio ou contar calorias para emagrecer cansa, mas isso é normal, só que não dá para perder tudo o que você alcançou até aqui. Portanto, a saída é arriscar em estratégias inteligentes...
Drinks de verão – Coquetel saúdavel!
Drinks têm tudo a ver com praia, sol, e diversão. E, para combiná-los com o corpo à mostra no biquíni. Mostraremos receitas refrescantes sem álcool e açúcar, porém com vantagem para sua beleza. Se...
Pele limpa no verão – Veja solução!
No verão, além do calor, a praia, academia, stress ou TPM, deixam sua pele excessivamente brilhante e oleosa, com acne ou aspecto de suja. Mas encontramos a solução para cada uma delas. Vejam abaixo...
Mudar seu hábito, Mudar sua vida!
O primeiro passo para mudar seu hábito Quer começar o ano com o pé direito? Trocar de emprego, casar, emagrecer ou comprar um apartamento? Então, dê o primeiro passo, ainda que nem tudo esteja bem...
Abdominal – Faça a coisa certa!
Exercícios abdominais Quem quer uma barriga firme e definida precisa ir além dos abdominais tradicionais e focar em exercícios que movimentam todas as partes dessa musculatura. Segue abaixo, movimentos alternativos, mas mais intensos do...
Musculação ou Treinamento funcional? Veja indicados!
O que é mais seguro: Musculação ou Treinamento funcional? Se você tem uma programação previamente montado e bem acompanhado, ambos não apresentam perigo, afirmam profissionais. Mas como o treinamento funcional é organizado em movimentos...
