Tome suco de limão com chia e veja os benefícios que terá

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TOME SUCO DE LIMÃO COM CHIA E VEJA OS BENEFÍCIOS QUE TERÁ. O limão é uma super fruta. A chia é uma super semente. Imagine usar os dois alimentos numa mesma receita? É o que vamos ensinar agora.

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O suco de limão quando misturado com chia torna-se uma bebida ainda mais rica e refrescante. Ele contém compostos potentes que ajudam a beneficiar o organismo e tem uma grande percentagem de antioxidantes. Purifica o corpo e também facilita a perda de peso.

Hoje podemos encontrar sementes de chia facilmente no comércio, uma vez que elas já são bem conhecidas por muitas pessoas, especialmente por aquelas preocupadas com o bem-estar. As sementes de chia são uma das maiores fontes de ácidos graxos, como o ômega 3, importantíssimo para o cérebro e o coração.
Os ácidos graxos são necessários para a absorção das vitaminas lipossolúveis A, D, E e K e da atividade glandular normal, especialmente para as suprarrenais e a glândula tireoide. Eles também nutrem a pele e são essenciais para deixar saudáveis mucosas e nervos, bem como para o funcionamento normal do sistema reprodutivo.
Também podem ser importantes na redução de depósitos de colesterol. A camada externa da semente é rica em fibras solúveis e mucilagem. As fibras insolúveis eliminam toxinas das paredes do cólon.
A chia contém cinco vezes mais cálcio do que o leite; três vezes mais ferro que o espinafre; quinze vezes mais magnésio que os brócolis; duas vezes mais potássio que a banana; três vezes mais antioxidantes que o mirtilo. É também rica em manganês e boro (que também é fundamental para os ossos).
O limão é um poderoso alcalinizante, ou seja, alcaliniza e regula o pH do sangue. Muita gente não entende isso porque se prende ao sabor ácido do limão. É que o limão é uma espécie de pegadinha da natureza. É ácido no sabor, mas alcalino quando absorvido pelo corpo.
Para resumir, podemos dizer que os principais benefícios do suco de limão com chia são estes:
  • É rico em fibras e vitamina C.
  • Melhora a circulação e proporciona mais energia.
  • Combate radicais livres e impede o envelhecimento precoce.
  • Ajuda a proteger a pele de raios UV e poluição.
  • Proporciona elasticidade e firmeza à pele.
  • Desintoxica o corpo.
  • Ajuda na digestão.

Como preparar o suco de limão com chia :

É simples.
  1. Coloque 1 colher (sopa) de chia chia em 1 copo d’água (200 ml).
  2. Mexa e deixar repousar por 5 minutos.
  3. Novamente mexa e deixe repousar agora por 10 minutos.
  4. Passadas essas etapas, esprema 1 limão sobre o copo com chia e água.
  5. Mexa e consuma imediatamente.
  6. Tome a bebida em jejum ou 2 horas antes das refeições ou 2 horas depois delas.

LEMBRE-SE: Sempre busque um médico ou especialista para um diagnóstico preciso e um tratamento correto para seu caso. Nosso conteúdo é apenas de caráter informativo.

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